Despre strabism

Cum să-ți faci vederea mai bună

Ochii noştri sunt de nepreţuit.

Subiecte în Health

Şi pentru sănătatea lor, poate ar trebui să facem măcar câteva lucruri simple zilnic. Iată ce ai putea să faci pentru a-ţi îmbunătăţi vederea în mod natural, fără ochelari sau dioptrii. Ştim, aţi auzit de multe ori informaţii despre importanţa alimentaţiei sănătoase, dar consumul necesar de fructe şi legume te va ajuta în mod serios să cum să-ți faci vederea mai bună îmbunătăţeşti vederea şi să previi deteriorarea acesteia.

De asemenea, este important să se consume şi aportul necesar de vitamine pentru a sprijini sănătatea ochilor. Vitaminele şi mineralele, cum ar fi vitamina A, C şi E, sunt foarte importante pentru sănătatea ochilor.

Cum și când îți dai seama că ai nevoie să porți ochelari?

Antioxidanţii sunt de asemenea o sursă bogată de nutrienţi pentru ochii sănătoşi. Dacă simţi că nu poţi acumula vitaminele necesare strict prin alimentaţie, poţi recurge la suplimentele alimentare, dar doar sub îndrumarea medicului!

Odihneşte-te suficient! Somnul este vital pentru ochii tăi, ca urmare a faptului că aceştia au nevoie de odihnă şi de pauză! În cazul în care lucrezi pe un computer toată ziua, ochii tăi sunt probabil supuşi la destul de multă presiune. Fă-ţi ţie şi ochilor tăi implicit o favoare, şi ia o pauză de aproximativ 10 minute pentru fiecare 50 de minute petrecute în faţa ecranului. Pur şi simplu închide ochii pentru un minut sau ridică-te şi plimbă-te în jurul biroului.

Trucuri care îți protejează vederea

Vital este să te concentrezi asupra oricărei activităţi care nu implică un ecran. De asemenea, îţi poţi odihni ochii urmând regula Acest lucru înseamnă că ar trebui să te uiţi la ceva aflat la o cum să-ți faci vederea mai bună de 10 paşi de tine, timp de 10 secunde pentru fiecare 10 minute petrecute du lucrul pe calculator!

Efectuează exerciţii pentru ochi! Unul dintre cele mai rapide moduri de îmbunătăţire a vederii în mod natural este efectuarea exerciţiilor pentru ochi. Acestea sunt menite să întărească ochii şi să îmbunătăţească vederea.

Practicând exerciţii de ochi, poţi chiar elimina treptat nevoia de a purta lentile de contacte sau ochelari.

teste de vedere cu numere din ceea ce viziunea se deteriorează

Stabileşte un program regulat de exerciţii şi încearcă să le faci zi de zi - acest lucru te va ajuta să îmbunătăţeşti vederea considerabil şi rapid! Exemplu: Apucă un stilou şi ţine-l la lungimea braţului, asigurându-te că este la nivelul ochilor. Concentrează-te pe vârful stiloului pe măsură ce-l muţi din ce în ce mai aproape de ochii tăi.

lacrimă și vedere încețoșată

Opreşte-te când ajungi cu stiloul la aproximativ cinci cm distanţă vedere oarba faţă, şi concentrează-te pe vârful său în timp ce îl muţi înapoi la lungimea iniţială de braţ. Nu uita să faci acest lucru încet şi să te concentrezi pe vârful stiloului.

Generic - Banii n-aduc fericirea - CD - S-a rupt lantul de iubire

Se repetă de aproximativ 10 ori. Masează-ţi ochii după exerciţii! Masează în primul rând tamplele cu vârful degetelor sau una dintre încheieturile degetelor tale.

9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - expertizacontabilitate.ro

Deplasează degetele într-o mişcare circulară de mai multe ori, iar apoi treci la o mişcare inversă acelor de ceasornic. Masează sprancenele şi partea de sub ochi, de asemenea! Citește și:.

viziune excelentă fără ochelari petic pentru ochi pentru hiperopie