Care este sistemul Norbekov?

Descărcați exercițiile de carte pentru a restabili viziunea. (PDF) Curs de miracole - exercitii | Interioartistic Diy - expertizacontabilitate.ro

Jocuri pentru îmbunătățirea viziunii jocului - Miopie August

Totul este clar! Din păcate, puțini din lumea modernă nu au probleme cu viziunea. Dacă observați că ați devenit mai rău pentru a vedea, exercițiile fizice vă vor ajuta să vă redobândiți vigilența.

Oftalmologii spun că aceste exerciții simple nu numai că pot salva, ci și pot restabili viziunea. Când vor ajuta exercițiile de ochi? Ochiul, ca și alte organe la om, constă din mușchi care pot și ar trebui să fie instruiți.

descărcați exercițiile de carte pentru a restabili viziunea

În omul modern, distanțele pe care ochiul trebuie să le acopere este foarte mică - ne ocupăm de cele mai multe ori, ne uităm la monitor, mergem, uităm la afișarea unui telefon mobil sau citim cărți. Din acest motiv, cu vârsta, viziunea se deteriorează.

Distrugerea corpului vitros al ochiului

Dar toate problemele dobândite pot fi rezolvate prin organizarea exercițiilor fizice pentru ochi. Aceasta este o excelentă prevenire și mijloace de îmbunătățire a calității viziunii.

oftalmologia coace ochii ce să facă

Uneori, schimbările de viziune nu sunt foarte semnificative, doar o persoană se plânge de estompare sau de dimineață când se uită la ceva. Aceasta înseamnă că alimentarea cu sânge a globului ocular este întreruptă descărcați exercițiile de carte pentru a restabili viziunea acest lucru poate fi ajustat și prin exerciții fizice pentru ochi.

Comună complexă Ochii se antrenează bine după ce "încălziți" mușchii gâtului și a feței.

Secta Norbekov din Saratov!

După aceasta, efectuați următoarele exerciții simple: Imaginați-vă o linie orizontală în fața voastră și rulați-o cu ochii, deplasându-vă numai ochii la stânga și la dreapta fără a vă întoarce capul. Repetați de de ori.

Imaginați-vă o linie verticală și, la fel ca în cazul anterior, fără a schimba poziția capului, măsurați-o cu un aspect, coborârea și ridicarea ochilor. Acum, întoarceți-vă privirea spre dreapta și priviți acum la podea, apoi la tavan. Repetați de de ori și faceți aceeași mișcare, spre stânga.

Pentru a traduce vederea din colțul din stânga sus spre dreapta, în jos, adică pentru a face mișcări diagonale descărcați exercițiile de carte pentru a restabili viziunea ochii.

După 20 de repetări, schimbați traiectoria - priviți mai întâi spre dreapta și apoi în jos spre stânga. Numărul de repetări: Rotiți ochii într-un cerc în sensul acelor de ceasornic și de 20 de ori.

Palming pentru ochi

Memorarea mai rapidă a exercițiilor va ajuta exercițiile fizice pentru ochii în versuri copiii mai ales ca ei la grădiniță și la clasele primare. Există, de asemenea, o serie de clase de cazare, adică capacitatea ochiului de a se concentra și de a transmite claritatea imaginii.

Cazarea este adaptabilitatea aparatului vizual la schimbările de lungime focală și iluminare. Iată câteva exerciții pe care le puteți oferi pentru acest caz: Ridicați degetul în fața feței și mai întâi păstrați-l la o distanță unde o puteți vedea perfect.

Conform cărții lui Norbekov "Experiența nebunului".

Apoi scoateți degetul. Repetați ori, fără a uita să schimbați mâinile. Ridicați degetul în fața feței, concentrându-vă, de exemplu, asupra ilustrației articulației.

descărcați exercițiile de carte pentru a restabili viziunea

Mutați degetul la dreapta și la stânga, menținând claritatea imaginii. Repetați de ori, folosind degetul uneia sau uneia din celelalte mâini.

Mirzakarim Norbekov și gimnastica lui de ochi - Boală -

Uită-te la vârful degetului și adu-l mai aproape de podul nasului, adunând ochii "într-o mână". Schimbă-ți mâna și repetă exercițiul. Numărul de repetări: de ori.

Regulile de sănătate ale sistemului Nishi Complexul de măsuri de vindecare include 6 reguli și exerciții.

După aceea, lăsați mușchii ochiului să se relaxeze și să se odihnească: clipiți, închideți ochii sau acoperiți ochii deschisi cu palmele o astfel de odihnă se numește "palming". Dacă vă este frică să uitați unele dintre exerciții, descărcați exercițiile fizice electronice pentru ochi.

contra de cunnilingus din punct de vedere al medicului

Realizați-le în mod regulat, salvați acuitatea vizuală la vârsta înaintată! Posturi Populare.