Exerciții de vedere pentru ochi. Exercitii pentru imbunatatirea vederii | expertizacontabilitate.ro
Conținutul
In era tehnologiei, ochii sunt cei mai afectati de expunerea la lumina daunatoare a ecranelor, iar timpul mediu petrecut in fata lor este foarte mare peste 3 ore zilnic. Desigur ca nu putem sa excludem complet aceste momente, dar le putem atenua efectele cu o serie de exercitii pentru o sanatate oculara mai buna. Relaxarea privirii In momentul cand privim un obiect sau ecran de aproape, in interiorul ochilor se produce un fenomen numit acomodatie.
Imbunatatirea vederii- exercitii pentru ochi Imbunatatirea vederii- exercitii pentru ochi Exercitiile pentru ochi sau exercitiile oculare, cum li se mai zice, sunt exercitiile practice eficiente pentru imbunatatirea vederii fara a apela la ochelarii clasici de vedere.
Imbunatatirea vederii prin exercitiile de acest tip poate aparea daca le practicati pe o lunga perioada de timp. Cateva exercitii oculare pentru imbunatatirea vederii 1.
Frecati-va mainile pana cand le simtiti calde, fierbinti. Inchideti ochii, dupa care acoperiti-i cu palmele, fara a provoca o presiune la nivelul ochilor.
Scapa de ochelari, facand aceste exercitii !!/ Improve Eyesight Naturally
Imaginati-va ca este intuneric bezna si concentrati-va asupra intunericului. Respirati adanc, incet si uniform, in timp ce va ganditi la un eveniment fericit sau chiar vizualizati o scena. Deschideti ochii. Repetati acesti exerciții de vedere pentru ochi timp de 5 minute sau mai mult.
Acest prim exercitiu pentru imbunatatirea vederii va va ajuta sa va relaxati ochii si in acelasi timp sa va relaxati pe dumneavostra. Timp de secunde inchideti ochii, apoi timp de secunde ii tineti deschisi.
Relaxarea privirii
Repetati de ori acest exercitiu simplu pentru imbunatatirea vederii. Inchideti ochii si cu ajutorul degetelor masati-va pleoapele prin miscari circulare, timp de minute. Mainile trebuie exerciții de vedere pentru ochi fie igienizate inainte de inceperea exercitiului pentru imbunatatirea vederii, iar miscarile vor fi usoare, pentru a nu se forma o presiune greu de suportat.
Pleopele superioare ale ochilor sunt presate cu 3 dintre degetele de la maini.
Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori. Rotiti ochii in sensul acelor de ceasornic, apoi contra-sensul acelor de ceasornic. Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori, cu mentiunea ca la fiecare schimbare a directiei de rotatie sa clipiti de cateva ori.
Amintiţi-vă!
Pentru urmatorul exercitiu pentru imbunatatirea vederii trebuie sa stati la aproximativ 15 cm de fereastra. Pe geam conturati doua semne la nivelul ochilor.
Sus Exercitiile oculare sunt recomandate in momentul in care pacientul prezinta urmatoarele simptome: oboseala la nivelul ochilor, vedere incetosatadureri de capsensibilitate crescuta la lumina sau pur si simplu simte pleoapele extrem de grele.
Este de preferat ca aceasta culoare sa fie rosu sau negru. Priviti prin aceste semne si concentrati-va asupra unui obiect timp de secunde, dupa care concentrativa asupra semnelor.
Tineti un creion in fata ochilor la distanta de un brat. Lent, indreptati bratul catre nas pana la distanta in care reusiti sa cuprindeti creienul cu vedere.
Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 10 ori. Exercitiile pentru ochi, de care ati aflat mai sus, sunt foarte de ajutor pentru imbunatatirea vederii si merita incercate.
Răsturnare de situație! Pericol de coronavirus în carne? Nu priviţi obiectele fix — aşa cum au tendinţa să facă cei ce poartă ochelari. În cartea sa, oftalmologul spune că este recomandat să vă plimbaţi constant cu privirea de la un punct de interes la altul. Motivul: pe măsură ce ochii vi se destind, mişcarea devine mai puţin rigidă, iar vederea mai bună.
Accesati pentru mai multe informatii utile despre imbunatatirea vederii. Pentru a afla mai multe sfaturi generale despre imbunatatirea vederii puteti accesa:.