Cum să îmbunătățești vederea acasă. Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea
Conținutul
Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici. Poate deveni foarte confuz, știm asta! De asta suntem aici să îți oferim sfaturi reale. Dă-le ochilor tăi o pauză Mulți dintre noi ne petrecem foarte mult timp cu ochii în ecranele calculatoarelor și a telefoanelor mobile, ceea ce ne poate afecta ochii foarte mult. În orice caz, aceasta nu înseamnă că suntem fără speranță.
Alimentele bogate în vitamina C și E, luteină, zinc și acizi grași omega-3 pot contribui la protejarea vederii și diminuarea riscului de dezvoltare a unor afecţiuni de natură oftalmologică de exemplu, cataracta sau degenerarea macularăscrie Web MD. Cele mai bune alimente pentru protejarea vederii Printre produsele benefice pentru ochii tăi se numără spanacul, varza, oleaginoasele, fasolea, citricele, ouăle, somonul sau tonul.
Oz adaugă pe lista alimentelor recomandate pentru păstrarea sănătăţii vederii produse care conţin antocianină struguri, goji, afinecisteină, lecitină și sulf usturoi, ceapă, caperebetacaroten, zeaxantină și lecitină morcovi, cartofi dulci, dovleac. Totodată, adoptarea unui regim alimentar sănătos poate fi un mijloc de prevenire a diabetului, o boală care poate conduce la pierderea vederii pacientului.
De asemenea, renunţarea la fumat joacă un rol important în reducerea riscului apariţiei problemelor legate de sănătatea ochilor. Ţigările pot conduce la dezvoltarea unor afecţiuni precum cataracta, degenerarea maculară sau îţi pot afecta nervii optici. Exerciţii de vedere În ceea ce privește exerciţiile de vedere, un studiu recent a demonstrat că persoanele fără probleme ale ochilor își pot îmbunătăţi abilitatea de a vedea cu ajutorul învăţării perceptuale.
La studiu au participat jucători de baseball, care au nevoie de un simţ al văzului extrem de bine dezvoltat.
Timp de cum să îmbunătățești vederea acasă luni, ei și-au antrenat vederea circa 25 de minute pe zi, de patru ori pe săptămână, folosind tehnica învăţării perceptuale.
Mai exact, ei trebuiau să aleagă anumite modele vizuale create, folosind cum să îmbunătățești vederea acasă care atrag atenţia cortexului vizual din creier, scrie Medical Daily.
În plus, unii au remarcat și că ochii lor nu mai obosesc la fel de repede ca înainte. Oz recomandă și alte exerciţii pentru ochi și îi sfătuiește pe cei care le vor adopta să prescripție pentru îmbunătățirea vederii pună în practică atât dimineaţa, după trezire și seara înainte de culcare, cât și de fiecare dată când își simt ochii obosiţi.
Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV
De asemenea, toate trebuie realizate după ce te-ai relaxat. Unul dintre exerciţii presupune îndreptarea privirii în sus și executarea a 10 rotaţii ale ochilor în sensul acelor de ceasornic, urmate de alte 10 rotaţii în sens invers. Pentru un alt exerciţiu vei avea nevoie de un pix pe care îl vei ţine în mână, la nivelul ochilor, în timp ce braţul este întins.
Concentrează-ţi privirea asupra pixului. Apoi începi să micșorezi distanţa dintre obiect și ochi, până când pixul ajunge la circa 15 cm de vârful nasului, în tot acest timp, păstrându-ţi privirea aţintită la pix.
- Scăderea vederii din lentile
- Structura globului ocular cu viziune slabă
- Tipuri de chirurgie pentru cataracta congenitala Exercițiul cu 'cifra 8' Acest exercițiu este menit să îți întărească mușchii ochilor și flexibilitatea lor.
- Picaturi pentru imbunatatirea vederii
- Visimin Picaturi Pentru Ochi - Imbunatatesc Vederea? Pareri si Efecte.
- Cum să îmbunătățești vederea în 5 minute acasă cu adevărat
- Rezultatul testului de vedere
Apoi adu pixul la distanţa iniţială, de la care ai pornit. Repetă aceast exerciţiu de 10 ori. Înainte de a începe exerciţiile vizuale sau de a adopta un anumit regim alimentar este esenţial să te consulţi cu medicul specialist.
De asemenea, aceste metode nu înlocuiesc tratamentele medicale prescrise de doctor.