Cum să-mi îmbunătățesc vederea 5

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari De Amelia Matei pe Homepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă.

Totuși, există tehnici pe care le poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine. Vezi care sunt.

Навигация по записям

Potrivit 4amazingthings. Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, cum să-mi îmbunătățesc vederea 5 încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos.

În tratamentul intern, cura cu ceaiuri pentru afecţiunile oculare trebuie urmată dar şi tulburările de vedere pot fi îmblânzite cu ajutorul unor remedii naturale. În afecţiunile oculare, plantele pentru îmbunătăţirea vederii se. Deşi nu toate afecţiunile oftalmologice pot fi prevenite, există nenumărate măsuri care ajută la stoparea evoluţiei afecţiunii. Pentru îmbunătăţirea vederii fără. Poate chiar fiul bastard al unui duce, care a venit şi el să ia ceaiul?

Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine. După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori. La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești.

• Cum să descifreze rezultatele vederii
• Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici.

Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea. Le găsești în filmulețul de mai jos. Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi.

vederea - tratament

Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire. Masează-ți zilnic ochii.

Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece. Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul. Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească.

Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct. Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul.

Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli. În primul rând, fii atentă la alimentație. Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta. Este important să mănânci zilnic legume cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte alimente bogate în proteine fără carnecitrice.

Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de cataractă sau degenerescență maculară, potrivit webmd.

Cum poate ceaiul să îmbunătățească vederea

Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol. Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna.

Pentru ca dispozitivele digitale au devenit indispensabile vietii noastre atat la serviciu, cat si acasa, perioada de expunere la acestea a crescut, ajungandu-se in medie la ore pe zi. In urma focalizarii privirii pe un monitor pentru perioade de timp indelungate, mai mult de 3 ore pe zi, fara intrerupere, acuitatea vizuala are de suferit.

Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată. Dacă te uiți prea mult în ecranul cum să-mi îmbunătățesc vederea 5 sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât.

Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, poartă ochelari care să te protejeze de lumina artificială.

Originar din Botoșani, acesta s-a mutat la Cluj-Napoca în urma cu 12 ani pentru a urma Facultatea de  Automatică și Calculatoare din cadrul Universității Tehnice. În am început să port ochelarii cu protecție la calculator. După trei luni au început ochii să îmi obosească. După cum era trendul, și cum e trendul,   mi-am luat ochelari cu protecție la calculator. Ochelarii respectivi îmi ofereau într-adevăr un grad de confort mai ridicat.

Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos. Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați. La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de secunde.

Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom. Dacă ții cont de aceste reguli, vei avea o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari. Sursa foto: rf.