Yoga îmbunătățește vederea

Contacte Yoga pentru degete: 6 mudre contra stresului Mudrele sunt poziţii ale mâinilor, care schimbă conştiinţa. Ele sunt utilizate pe larg în culturile orientale, inclusiv în yoga. Yoga pentru degete intensifică fluxul de energie, are influenţă asupra stării emoţionale, fizice şi mentale a omului.

Postări populare

Toate acestea se obţin prin simpla poziţie a degetelor! Yoghinii consideră că prin degete trec cinci canale energetice, strâns legate cu organele şi sistemele interne.

Fiecare deget are legătură cu unul din cinci elemente ale stihiilor: Primul deget cel mare reprezintă Focul Agni. Al doilea  arătătorul — energia Aerului Vântului.

Al treilea mijlociu — Eterul sau Cosmosul.

Al patrulea  inelaru ne leagă cu energia Pământului. Al cincilea mezinul simbolizează Apa.

Навигация по записям

Schimbând poziţia degetelor, putem repartiza energia prin corp şi o putem controla prin deschiderea sau închiderea canalelor yoga îmbunătățește vederea.

În acest articol mi-am propus să vă recomand câteva combinaţii asociate cu fonul emoţional.

1. Viziune de culoare vnd
2. tyumrtu | Hartă
3. Ce să bei pentru a preveni vederea
4. Exerciții care îmbunătățesc vederea | Yogasat - Cursuri Yoga Bucuresti

În articolul următor vom examina mudrele, care fortifică sănătatea. Recomandări Pentru o practică mai eficientă a mudrelor, respectă următoarele reguli: 1Îndeplineşte practica într-o poziţie comodă. Începe cu respiraţia profundă a yoghinilor, pentru a relaxa corpul şi a încetini tumultul gândurilor. Lasă la o parte anxietatea şi temerile. La acest capitol te va ajuta respiraţia udjayi.

Sfaturi pentru yoga acasă

Relaxează umerii şi elimină tensiunea în încheieturi. Îmbrăcămintea, temperatura şi fundalul sonor, toate trebuie să te ajute la această practică. Pe parcursul zilei ai putea face repetări.

Poziţionează vârful degetelor de la mâna stângă între vârfurile celor de la mâna dreaptă, ai grijă să păstrezi neapărat în partea de jos degetele de la mâna dreaptă. Ţine degetul mezin drept şi ridică-le în sus. Efecte În plan imperceptibil, mudra armonizează activitatea chakrei manipura, yoga îmbunătățește vederea plan fizic — ameliorează stările nervoase în caz de surmenare, în plan emoţional — îmbunătăţeşte dispoziţia, înlătură starea de nostalgie.

Mudra ajută la o mai bună concentraţie şi dezvoltă abilităţile oratorice şi de convingere. Degetele mari formează un semicerc, iar celelalte — un triunghi.

Yoga pentru începători: poziții, beneficii și echipament pentru acasă

Efecte Mudra îmbunătăţeşte legătura dintre emisfera dreaptă şi cea stângă. Ajută la concentrare şi te ajută să-ţi aduci aminte informaţiile uitate.

Uneşte mâinile astfel încât ele să se unească doar la baza palmelor şi vârful degetelor. Construcţia aminteşte de un boboc de lotus. Repetă de câteva ori. Mudra lotusului are impact asupra chakrei inimii, trezind cele mai supreme sentimente umane — dragostea, înţelegerea, milostivirea şi iertarea.

Practica alungă sentimentul de singurătate, disperare, depresie şi îmbunătățește fundalul psihologic. Mudra Pământului pentru îmbunătăţirea stării psiho-emoţionale Uneşte cu o uşoară presiune vârful degetelor mari şi inelare la fiecare mână.

Yoga pentru ochi umflati - Cum te ajută. Este ceva care yoga nu se poate rezolva? Nu, nu este nimic. Puteți găsi toate soluțiile pentru problemele din yoga.

Îndreaptă celelalte degete. Efectuează cu ambele mâini simultan.

Efecte Această mudră te poate ajuta în momente de criză nervoasă, de isterie sau stare profundă de stres. Fiind efectuată cu regularitate, mudra ajută la atingerea armoniei cu sine însuşi şi la îmbunătăţirea autoaprecierii. Mudra Vieţii pentru ridicarea tonusului Uneşte vârful degetelor mare, inelar şi mezin. Îndreaptă degetele mijlociu şi arătător.

Efectuează cu ambele mâini concomitent. Efecte Mudra îmbunătăţeşte rezistenţa şi capacitatea de muncă, ameliorează vederea şi starea generală.

Yoga - din interior spre exterior

Totodată, mudra Vieţii ajută la vindecarea unor boli ale ochilor. Se recomandă îndeosebi persoanelor, care suferă de slăbiciune sau osteneală rapidă şi celor, care yoga îmbunătățește vederea află timp îndelungat în faţa calculatorului. Degetele mari intră în contact pe părţile laterale. Încrucişând degetele închidem baza tuturor meridianelor, care trec prin mâini formând un cerc închis. Astfel, blocăm scurgerea forţelor și a energiei vitale din organism. Efecte Această mudra este recomandată în caz de oboseală și boli ale sistemului cardiovascular, în special în caz de astenie şi epuizare nervoasă.

În plan emoţional, mudra este ca un colac de salvare în situaţii de stres. Înarmează-te cu răbdare şi fii consecvent. Rezultatele practicării unor mudre se vor face yoga îmbunătățește vederea foarte rapid, iar pentru a vedea efectele altora vei avea nevoie de dârzenie.

Dar cu siguranţă, în combinaţie cu o alimentaţie şi activitate fizică adecvate, vei îmbunătăţi semnificativ starea generală a corpului, precum şi starea emoțională.